如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不知道该如何吃，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃严重的话会导致肚子胀痛
。轻轻的把它分成两半 ，也可以不拿掉直接吃。乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，注意不要撕碎了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，可以拿掉，也是可以直接吃
，这也是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，首先，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以直接鲜食 ，也就是大家常说的莲子 。