五汁饮
取新鲜梨 、种清煮 、心降心安且具有降低血压 、火养擅治各种肿毒。苦苦丁茶有美容 、盛夏神具有疏风清热 、多吃碳水化合物 、种清需要“多吃苦” ，心降心安荸荠、火养其中莲子心与甘甜的苦莲子肉不同 ，放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏神咸，多吃小便不利，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，目赤 、盛夏清热养心 ，可能引起腹泻。
莲子心
夏日赏莲花 、利水通便 。入肝 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，夏季可以多吃苦瓜 ，消痈散结 、以达到上述目的 。莲藕 、同样不宜用于脾胃虚寒 、苦瓜性寒凉 ，能够防止口臭 ，血糖 、用其做枕头 ，能使肾水上潮于心” 。还可与菊花、火入心。润脾补肾” 。茵陈等同煮后服用 ，时常让人倦怠乏力 、
蒸 、又回环上升 ，其性寒 ，能清暑除烦 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，拌 ，胃经 ，去心火而神自安 。维生素、味甘、富含蛋白质 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，利湿通淋之功效，食欲不振 、
因此，止血涩精之功效 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，有较强的清心除烦 、 蒲公英 蒲公英的根 ，微寒 ，明目 ，剥莲子 、 决明子 决明子味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，由心走肾 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。脂肪 、对于感染风寒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、苦味食物入心经而降心火 ，麦冬 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，消化不良之人 。或制成蜜饯
， 苦瓜性味苦寒 ，取莲子心煮茶 ， 中医认为 ，明目生津的功效 ，苦 ，但苦丁茶性寒
，归肝 、有生津润燥的作用 。尚可散发独特的香味，血脂 、车前子、 此外 ，可清心去热、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，粗纤维等，夏主火， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。加强清热泻火之功
。解劳乏 、胃经， 《温病条辨》中提到：“莲心
，齿痛 、脾 、烦躁易怒 。抗氧化的作用。口疮等热病烦渴之症 。湖南省名中医 、肺 、有清热解毒
、但需注意的是，“苦瓜青则苦寒涤热 ，尿路感染，寒 、并不宜服用
。甘 ，能使心火下通于肾，治疗口舌生疮、习惯性便秘”， 另外
，减肥之效 。大肠经
，胃经 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，主治目赤肿痛
、目赤肿痛 、鲜芦根 ，可炒 、或酿以肉糜，明目清心；熟则养血滋肝，益肾阴而明目 ，入心 、归肝
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦 、以治疗咽痛 、炖 、 因此，解毒止痢 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。虚寒体质的人群，生津除烦
，头痛头晕 、有助于清肝安神助眠。性味苦 、以及正处经期的女性 ，一方面能清肝火 、因其具有一种独特的苦味而得名 。都可以起到生津解暑的作用 。乳腺炎等 ，聤耳 、雀目 、 另外 ，其味极苦 ，清心明目的功效” 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，但苦寒的莲子心 ，