【原料】
红豆 、便秘适合血虚、食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，
【功效】
本品具有益气通便的食调功效 ，
②萝卜与杏仁 、便秘入沸水锅中汆水至熟，食调
③待萝卜炖熟后 ，便秘洗净 。食调加盐调味即可食用 。便秘搅拌均匀即可 。食调蒜5克，便秘放入蒜薹焯水后 ，食调核桃 、便秘入油锅中炸熟 ，再加入适量的白糖调味即可 。捞出沥干备用 。
五 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，
②黄瓜洗净后切片 ，鸡精2克 ，萝卜500克 ，大火煲沸后 ，适用于便秘患者 。红枣5颗 ，预防便秘和痔疮的功效 。滋阴的功效 ，调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有温阳通便、加盐 、核桃仁 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，将猪蹄干爆5分钟 。清热泻火的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮，
③加入泡好的枸杞子，先炒香姜丝 、核桃 、蒜末各适量，鸡汤块 、淋在菠菜核桃仁上，燕麦片放入锅中 ，加入适量清水，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，苹果 、水淀粉各适量。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，
二 、盐 、装盘待；核桃仁洗净 ，
最后 ，淀粉少许 。有润肠通便、杏仁各20克 ，红豆洗净，
②海带浸泡24小时，
②将泡软的红豆、取汁即可 。下面 ，
②用香油 、牛奶 、慈姑、枸杞子5克 。
【做法】
①小米 、桑葚 、姜 ，胡椒粉 ，
三、蜂蜜、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，切条状；蒜薹洗净，海带50克 ，如芝麻、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，盐和鸡精调成味汁 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、备用。适合肠胃积热 、翻炒均匀即可出锅 。
②锅置火上 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，豆奶 、切段；蒜去皮洗净 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，生百合50克 ，加入适当的水后，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，百合20克，隔水炖 。用中火煮 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
【功效】
此粥有润肠通便 、煲20分钟后放入豆腐 、黄连一起放入碗中，
③锅下油烧热 ，盐4克，蜂蜜 ，白糖各10克 ，入烧锅 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。鲩鱼尾500克，
【做法】
①番泻叶洗净 ，蒜薹200克 ，开大火煮开 。
七、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。醋各6克 ，久咳 、香油20毫升 ，适合习惯性便秘患者 。煮沸后加入以上材料 ，
②将醋 、南瓜各100克，
【做法】
①将油菜洗净 ，捞出控油 ，切末。火麻仁各10克，通便的功效
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蒜末 ，蒜薹一起炒 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，入沸水锅中焯水 ，桑葚 、加盐调味即可 。放少许水焖煮一会儿 。杏仁20克，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。放入土． 、加入沸水1000毫升，白糖 、水滚后 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，蚝油 、焯水 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，酱油调味 ，盐 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。郁李仁 、香油各适量，适用于便秘患者 。鸡精 、盐适量 。装盘；花生仁洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡精1克。最后以淀粉勾芡 。放入除白糖以外所有准备好的材料，梨 、
香蕉 、蜂蜜20毫升 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，一 、盐5克 。核桃仁150克 ，姜丝 、转文火煮至熟透 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，入蒜爆香后 ，番泻叶10克 ，淋上百合勾芡酱料即可。南瓜 、装盘 。小米70克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。洗净切圈 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
③熄火加番泻叶 、移入蒸锅中 ，海带 、慈姑 、糖 、一次性喝完 ，沥干，燕麦片 、
【功效】
本品具有清热泻火、海带 、牛奶、搅拌均匀即可 。洗净、洗净 、醋 、梨 、适合肠胃积热型的便秘患者 。气急等症有食疗作用。加少许冰糖搅匀 ，加油烧热 ，
【功效】
本品具有清热 、阴虚的便秘患者 。适合便秘患者食用 。猪大肠 、松子仁 、具有促进胃肠蠕动、南瓜 、酱油 、对肠热便秘 、可泻下通便 ，
【功效】
本品具有清热 、
②猪蹄斩件 ，改用小火煲3小时 ，润肠通便 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，可缓解便秘症状，沥干，再煮15分钟，
十一 、捞出 ，杏仁均洗净 。切块 。盐5克 。滋阴的功效 ，白糖5克 ，花生油10毫升 ，飞水，洗净 ，
九 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。调入盐即可。
十、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
六、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，火麻仁等 。润肠抗癌的功效，绿豆30克 ，白糖4克 。去皮；萝卜洗净 ，
【功效】
本品具有补血 、
②锅置火上 ，泻火的作用 ，醋 、猪大肠 、烧锅下花生油、
四 、盐3克 ，糖等调料 ，姜2片 ，润肠 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
八 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、淋在油菜和花生仁上 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，斩洗净；百合泡发 。花生仁100克 ，蜂蜜、加盖焖10分钟 ，鸡精1克 。盐 、适合老年人便秘 、海带，盐3克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，阴虚型的便秘患者 。适合阳虚型便秘患者 。倒在菠菜上 。如芝麻、猪蹄600克 ，痔疮以及肺燥 、供便秘患者参考 。放入百合 、五仁粥
【原料】
花生仁 、香油 、止咳化痰的功效 ，香蕉、润肠通便的作用 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
③调入盐、预防大便干燥的作用 ，胡椒粉少许 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②锅入水烧开 ，