欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债但若测一测认知功能

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、“大脑代谢、但利息高 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。虽然能透支，记忆力 、出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，

　　国庆长假过后
 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、偶尔周末补一补有用，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，”

　　“补觉能补的是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，