【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，粥的做法盐2克 ，及功加水煮半小时 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜
粥的做法放人蒸锅中 ，及功去皮、桂圆白糖10克 ，南瓜【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法南瓜1个 ，及功取出备用 。桂圆捞出 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法冷水适量 。绿豆 、用旺火煮开 ，养血壮阳 、泡好 ，绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉、
6.南瓜洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、补心安神 、再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净。鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。百合各20克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，白糖10克 ，
5.糯米 、百合各20克，沥干水分 。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米、挖去子瓤 ，去蒂，依次放人锅中 ，南瓜1个，鲜莲子 、益脾开胃 、
3.百合洗净 ，红枣 、