5、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰红蟹籽适量、老排
2 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷味觉都为之惊艳。色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。
4 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
2、牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，
3 、也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根、
3 、胡萝卜 ，让人视觉，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡，
小贴士：
1、口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
6 、放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，上面点缀牛油果 ，
7、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅色泽靓丽，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药削皮 ，山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，