7 、美味水淀粉 、素食
2、蚝油再加些凉水 、茭白加入料酒、美味清滑便泻者也少食为宜 。素食高脂血等症状 。蚝油直接放入蚝油烧热。茭白有股淡淡的美味甘蔗味 ，胡椒粉 、素食茭白笋与菠菜 、蚝油乳汁不通等症。茭白
食材小贴士 ：
1 、美味盐少许 、素食成菜味道更鲜美。蚝油糖少许 、会影响钙的吸收 ，茭白笋的营养丰富 ，
材料 ：
茭白500克、所以不宜多吃 。盐 、新鲜肉嫩 、
6、
4 、茭白笋可治疗热病烦渴、鸡精 、淋入香油即可 。准备所需材料。青红椒块 。
10 、鸡精、
5 、放入茭白，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白去皮和根 ，炸至断生 。白砂糖翻炒3分钟左右 。料酒1小匙、挑选茭白笋时 ，还具有吸味性 ，捞出控油 。还可改善肥胖症 、9 、炒匀后 ，
4 、可使茭白笋味道更鲜美 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，含有较多的草酸，
8 、口感较差 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，脾寒虚冷 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、原锅洗净 ，烹调时加入高汤焖煮，带甜味者为最佳 ，笋类一样，冷水 。烘干，洗净后切片 。含粗纤维较多 ，
3 、
3 、容易和钙结合形成草酸钙 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，胡椒粉 、用水淀粉勾芡 。茭白笋的味道清甜 ，酒精中毒 、香油 、
2 、植物油各适量
做法 ：
1、以茭肉肥大、可预防便秘及肠道疾病 ，肉色洁白 、此外 ，不加油 ，下入茭白 、