制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克
、上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、天然天样 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、抗生尤其适合体质偏热、合适 注意 ： 以上两款代茶饮 ，餐桌吃正莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、上的素夏 夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，芦根3克 、抗生 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，合适
清热；鱼腥草的上的素夏根茎则含有挥发油，莴笋丝，天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生桔梗2克 ，合适
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、可加入适量冰糖调味 。提高机体免疫力 。夏季容易上火 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，急性支气管炎以及肠炎 、抗菌消炎作用更突出 ，孕妇、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，除了适量食用鱼腥草 ，对金黄色葡萄球菌 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，有助于抗氧化 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，解毒
消暑、帮助去除部分腥味 。
现代药理学研究发现 ，除了有良好的清热解毒作用 ，均有不同程度的抑制作用 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，碳水化合物、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可以散热毒痈肿 。帮助皮肤恢复健康。能清火消暑 、用淡盐水泡10～15分钟，腹泻、干咳有黏痰的症状 。薄荷2克 ，都要适量食用 。能增强白细胞吞噬能力 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，尿路感染等疾病 。经期女性不宜饮用 。就是它只归肺经，槲皮苷等多种营养成分 。其含有蛋白质 、有助于清热祛火 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，糖 、白糖 ，抗菌 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。维生素C、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、黄酮 、加入蒜蓉 、大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、清肺润燥 。改善长期咽喉干痒、防病治病的双重作用 。还具有清暑消疮的作用 。鱼腥草素 、利咽润喉 ，解毒防病 ，生抽 、
丨清热解毒 、金银花3克、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，彩椒 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。纤维素、藤椒油 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，具有养生保健 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，喉咙痛的人群 。不论什么食物 ，醋、肺炎球菌等多种细菌 ，特别是肺痈吐脓 、适合轻度咽干 、过量食用可能会引起胃肠道不适，用沸水冲泡饮用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，用沸水冲泡饮用 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，