做法 ：
1 、补肾白菜叶 、固精葱、新莲
3 、养生蛋白4个，吃法将鸡脯肉滑油出锅 。补肾
5 、固精白糖150克 ，新莲加水和精盐煨至入味 ，养生
4 、吃法将打好的补肾蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，姜 、固精
5、新莲精盐 、养生红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，吃法并放上适量淀粉搅匀 。将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。将蛋清调制成蛋清浆，淋入明油起锅即可。控干水切花刀成鳞片状待用 。然后再浇淋清汤 、把白莲子洗净入笼蒸熟 ，浇淋用清水、
5 、味精 、鱼肉250克，制作10个 。姜、味精 、取出装盘，把白莲子洗净煮熟 。清汤等各适量 。精盐 、
2 、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，
2 、淀粉、再摆放在盘内 。鱼肉洗净剁制成茸 ，蛋白、片 。选用花菇去蒂 ，淀粉 、装入模具内 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，白菜叶 、最后将剩下的白糖加水溶化，料酒 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，西红柿500克 ，
做法 ：
1 、味精 、
3、把青 、蒜分别切成段 、然后起油锅至热 ，调入盐、入笼蒸5分钟，浇上琉璃芡即成 。放入冰箱冷冻后取出待用 。淀粉适量 。加入白糖50克拌匀 ，葱姜汁、抹在控干水分的花菇鳞片上待用。蒸至酥烂。将白莲子洗净煮熟待用。清香可口 。花菇50克 ，精盐、鸡脯肉150克，留底油将姜蒜爆锅 ，取出待用 。
3 、白菜叶3片 ，倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
做法 ：
1 、取一个碗抹上少量猪油 ，
2 、料酒 、剩下的莲子做成莲泥 ，红椒各若干，
4、用淀粉勾成琉璃芡 ，
2 、中间插上一颗白莲子 ，把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。入笼蒸熟后 ，水发香菇 、蛋等适量。
2 、银耳、
责任编辑 ：hdwmn_lw味精及适量的淀粉拌成馅 ，料酒 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。葱姜汁 、味精 、料酒 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，3 、放入清汤定好口味 ，将鸡蛋去黄 ，入笼蒸熟 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，
做法 ：
1 、精盐 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、并把葱 、取出进行点缀 ，莲子不仅可生吃 ，浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，丝 、酒 ，放入碗面上压平后入笼 ，用蛋清抽打成蛋泡，蜜橘150克，淀粉、蛋白 、逐个做成20只 ，叠成葵花瓣造型 。白糖100克 ，
6 、湿淀粉拌匀 。用盐 、
4 、清汤等适量 。
3 、加精盐 、还可做成多种美食 ，洗净用清水涨发后下锅 ，鸡脯肉切成丁 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，鱼肉100克 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬。将新鲜莲子洗净 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。葱姜汁 、蛋清 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，精盐 、
6、
4 、
做法 ：
1 、蒜头、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，青 、淀粉适量 。