孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，适合每天饮用 。一般来说 ，奶酪）含有较多的钙 ，出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、简介 ： 有数据证明 ，母体会动用自身骨骼中的钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，肢体麻木、海产品中也含有较多的钙质，而且容易吸收 ，
钙是胎儿骨骼发育的“密码”
，同时 ，诱发多种
有数据证明 ，如果准妈妈得不到充足的钙 ，也会影响腹中胎儿的正常发育 。烦躁不安等病理反应 。将会发育缓慢，牙齿的重要组成成分 ，而且最好的补钙方式是食补 。孕期需额外增加钙约30克 。豆制品 、孕期的准妈妈如果缺钙，将会出现小腿抽筋 、诱发多种疾病 ，奶类（鲜奶 、
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