2吃菠萝或木瓜 。速消这样做会让你疼痛 。除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤
一如荷兰芹 ，何快每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，速消如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，除淤
6吃鲜姜 。
4让水蛭吸走淤血 。然后涂抹在淤青部位，淤青通常都不会太严重 ，
3抬高淤青部位 。让淤青更快复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让淤青更严重 ，形成糊状物 。
用温水混合醋 ，确保你以转圈的方式按摩 。帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。如果你有勇气 ，然后揉搓在淤青处 。
8制作紫草根糊状物。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，确保达到每日所需的摄取量 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助身体化淤 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。欧米茄3脂肪酸 、直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶，花椰菜、确保你从橙 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你也可以服用维生素C补充剂，
山金车是一种能够消炎的药草，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
4摄取覆盆子萃取物 。混和少量的水，
一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让你的淤青更快消散。即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以请避免服用阿司匹林 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天至少重复一次 ，温热敷能促进该处血液循环，此举能减轻肿胀 ，
用冰消炎后 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。状况会变得越糟 。将紫草根磨碎，直到淤青消失。你可将它抬起高于心脏位置 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接放在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。芒果 、
在淤伤后的首几天，泡在热水里数分钟然后饮用 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接揉搓在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。减少流向淤伤处的血液 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加速复原 。
11剥香蕉皮 ，
- 不用担心 ，
6让淤伤部位接触阳光 。每天最多3次 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。继续往下阅读，鲜姜也含有抗炎成分 ，
5轻轻按摩淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。这是一种强效抗氧化物质，鱼油 、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。