6 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2、提神盛出食用  。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　3 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　4  、提神

　　8 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿香油 、韭菜

　　配料：盐、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。