小贴士 ：
1、海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋胡萝卜一根 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙
海鲜烩饭海虾100克、瘦身6、解馋放入蛤蜊 ，误西加入海盐 ，班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘 。加入水(略微超过全部食材)，锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、
4 、
3 、
2 、大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。红甜椒半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、蒜蓉爆香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后，咖喱粉两勺
做法 ：
1、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜 ，加入盐 ，将洋葱先炒至透明 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾，然后用泡的水煮饭。柠檬一个、接着放入红甜椒 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
2 、