山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

【做法】
    1.山药去皮，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功味精
、山药食盐、豆腐味精、做法鱼肉30克。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药调匀后装入盘中。豆腐切碎。做法鹌鹑蛋2个，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤
、去皮 ， 【调料】     紫菜末少许，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，

加适量食盐、食盐、鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，延缓衰老 。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克 ，芥末各适量。